堅信許多教練員盆友，都回應過vip會員那樣的難題，什麼叫普拉提？練普拉提好長時間的你一直在碰到這個問題的情況下，會怎麼講？
或許會是那樣：
你：“它是一種注重全身肌肉操縱的健身運動。”
vip會員：“但是教練員，肌肉訓練不也是操縱全身肌肉舉鐵嘛？”
你：“普拉提會出現許多全身的姿勢。”
vip會員：“那普拉提是否瑜伽呀？瑜伽也是有許多瑜伽體式的。”
你：“跟瑜伽是有差別的，瑜伽更注重心靈成長融合，普拉提更注重人體的加強。”
vip會員：“哦我明白了教練員，普拉提便是練能量的瑜伽，那麼我能量和瑜伽融合練出好啦。”
你：“……”
自然，之上情景實屬我融合不一樣vip會員的疑惑，想像出一位十萬個為何的高物理攻擊vip會員。但那樣的連珠炮一樣提問，是否會引起諸位O:RIN普拉提教練員的思索：
“我確實搞清楚為何要練普拉提嗎？”
大家或許能夠 堅持不懈日復一日的訓煉，還可以例舉出普拉提的數種益處。但沒有系統化的思索，對普拉提的認知能力始終不容易有一條清楚的邏輯性。強烈推薦給vip會員時，也不會有充裕的自信和感染力。
那究竟為什麼要練普拉提？
一項技術性可以生存出來，始終要融入使用人的要求。因此大家一定要記牢：大部分vip會員鍛練，變好看才算是較大 的驅動力！
因此普拉提到底是如何協助大家變好看的？
此項健身運動在約瑟夫普拉提老先生開創之時，是能夠 協助兵士康復，及其協助舞蹈老師提高健身運動主要表現的。康復和提高健身運動主要表現，證實這一技術性能夠 非常好的鍛練到深層次全身肌肉，及其改進人體每個骨節的排序。因此大家各自看來一下這倆件事情，是怎麼協助大家變好看的。
01、鍛練深層次全身肌肉
深層次全身肌肉能夠 協助我們在日常健身運動中，保持骨節的可靠性。而深層次全身肌肉能量不夠時，表面全身肌肉便會償還。表面壯實的時候會有顯著的容積擴大，而深層次壯實時卻不容易有顯著容積轉變。搞清楚這一點會出現什麼神奇的協助呢？
舉個事例：
許多女生煩惱的大腿粗肌肉腿難題，實際上便是小腿肚表面的腓腸肌作祟：深層次的比目魚肌乏力，只需站著一定是在開展腓腸肌減脂增肌健身運動。因此健身運動工作能力也沒比別人纖柔雪白的大腿的女孩強是多少，白長兩根起包包的大粗腿。這一切，全是深層次肌肉僵硬的鍋啊！
再舉個事例：
馬甲線風靡的時期，卷腹變成減肚子絕技，可即便真卷出了馬甲線，觀查一下，他們的腰確實細嗎？
NO！
卷腹升到的僅僅腹部肌肉，儘管在體脂率夠低的狀況下。會發生分離度也就是各種各樣線。可是腹部肌肉也是容積會擴大的全身肌肉啊！它太比較發達了也會擴大你腹部的容積啊！那但是認可的細一些才漂亮的腰啊！因此不必太豔羨拍正臉曬的馬甲線，該沒腰還是沒有。由於臀圍細的第一大助推，實際上是腹腔深層次的腹橫肌。強勁以後做你腹腔最秘密的束身衣服褲子，即便有時候吃多了，腹橫肌一縮緊，楊柳細腰是你。
因此見到沒，深層次全身肌肉變強勁針對變好看而言，是多麼的的必不可少，多麼的的讓vip會員小寶寶們事半功倍，此次是普拉提針對大部分vip會員的精妙的地方呀。
02、改進人體骨骼骨節的排序
大家人體能站著坐下來，飛奔彈跳，靜若處子，動若脫兔，總而言之是人體擺出不一樣樣子這一件事情是由於有全身肌肉牽引帶著骨節主題活動，軸體或是是大振。因此假如想不管什麼姿勢，時時刻刻的漂亮，骨節人體骨骼恰當排序的功效就反映出去，也就是大家常常注重的“體形”。有一些難瞭解得話沒事兒，下邊又到舉例說明時間。
溜肩？
那麼肩關節脫位和鎖骨排序有什麼問題，體形不好看的另外，胳膊沉積人體脂肪還非常容易有腋下副乳，更不好看了。
腰曲拉直？
那麼椎間盤排序有什麼問題，線條美欠缺的另外腹部循環系統不太好，腹腔兩邊肉肉難除沉積，又更不好看了。
拇指外翻？
腳指頭骨節排序有什麼問題，全部腿部排序有什麼問題，腿不直還粗，屁股塌，令人狠不下心例舉下來了……
SO，人體骨骼骨節排序的好，體形漂亮，不僅是舉止雅致有氣質，更立即關聯到身型。只是肌肉訓練單一的表面全身肌肉，不能根除，即便練的“筆挺”了，那也不是漂亮的形。
當然，普拉提也是要融合肌肉訓練，深層次和排序再好，表面全身肌肉沒有加強，美臀和馬甲線也不出。因此，用普拉提把人體這團亂麻捋順了，再用肌肉訓練手工編織製成品，融合訓煉才算是最好實際效果。
